想要拥有健美的身材，不需要用高科技的运动器材，最有效的运动工具是我们的身体！本书以功能训练为基础，全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法，真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。 根据不同读者的需求，作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的100多个练习，练习涉及所有人体肌肉群，在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中，还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门。读者可参考不同的运动方案进行健身，不断提高自己的协调性和肌肉力量，收获健康好身材。

富豪勾引我女友，为了报复，我去做了他老婆的私人健身教练……

神探苏睿，高智商的宅男。宅，并不与世隔绝，喜欢最新的数码产品。依靠着侦探的收入，拥有一个小别墅。在别墅里，有自己的游泳池，健身房，以及专门用来推理思考的“冥想舱”。 于是，苏睿宅在家里，通过警花妹妹在现场发来的视频和照片，足不出户地解决案件。成了警花的偶像，却受到了警花男同事的嫉妒恨。

1月29号开文。每晚九点日更。有实力却没能火起来的男团Kaleido，偶然因别家站姐拍下的一段机场视频走红。视频里，全团最攻的老幺裴听颂把哥哥方觉夏抵在墙...

郝健难得做件好事，结果却被雷劈了！醒来时发现手机里多了个叫仙界跳蚤市场的APP，人生开始变得不同。 神仙的法宝功法想要什么就买什么，没事还能陪玉帝聊聊天和嫦娥玩视频，高兴了就帮神仙找个宠物解决个麻烦，就连太上老君也来找他帮忙。 郝健身边也是妖魔鬼怪出没，仙女妖女围绕，生活从此过得有滋有味……

这是一个老套得不能再老套的交换身体的故事。 普通的仓库保管帅小兵，人并不很帅，也没几个钱，为了梦想，他在健身房做了一份兼职。这辈子他最想做两件事，一件事是拥有一家属于自己的健身房，还有娶到公司的美女邱芸。 然而老天爷开了个玩笑。 一次意外，帅小兵跟公司女神、邱芸的闺蜜林雪菲交换了身体。冥冥之中两个人似有默契，彼此替对方走完各自的人生道路。 从此，一个成了娘炮一个成了女汉子。娘炮要替帅小兵努力打拼，孝敬老母；女汉子要去面对林雪菲远在国外的未婚夫。他们在失去自我的同时又各自找回了自我。 原来，姻缘这东西，真...

破剑烂宝，原石废料，有多少要多少！ 在仙府里，这些都可以转化成昂贵的炼器材料。 ………………………………………………………………………………………… 新书《浩劫重修》已经上传，敬请道友观看。

一个青年在一条繁华的街上开了一家全民健身房，要带动全民健身，无奈生意不好，面临倒闭。无意中收到了来自未来的一封邮件，获得超智能锻炼机器，一步一步的带领人们走向全民健身……

因为帮老公在书房翻找文件，偶然发现了一大堆的CD刻盘，上面用马克笔写着日期，好奇心驱使下，我随手拿出了一个，插进笔记本里播放了起来，没想到全都是我老公与其他女人欢好的视频……

因为帮老公在书房翻找文件，偶然发现了一大堆的CD刻盘，上面用马克笔写着日期，好奇心驱使下，我随手拿出了一个，插进笔记本里播放了起来，没想到全都是我老公与其他女人欢好的视频……

健身房挥汗如雨中，突然来了个帅到爆炸的男人，肿么破？在线等！帅到爆炸的男人成为了我的健身指导教练，每天“基情四射”根本停不下来？第一次去这个男人家里吃饭，一不小心喝断片，醒来居然和他在同一张床上，一脸懵逼！第二次喝断片，这回醒来在自己床上了，然而他怎么也在这？再次懵逼！好好的健身房师徒关系，公司上下级关系，现在居然相拥而眠又是什么鬼的神展开？Excuse me?又名《犬系男友》，讲述的是不怎么霸道的霸道总裁VS蠢萌的万年单身汪于健身房/办公室的各种基情日常故事（划掉）。详情请密切关注本文，且听小的细细道来~

如果有一天有人告诉你在电脑里看视频可以获得力量、看视频能够获得超能力，王凡绝壁会认为哪个人疯了。然而、奇妙的命运却让王凡偶然之间得到了一台电脑，这电脑之中记载着无数不存在这个影视作品。从此改变命运！视频《食戟之灵》获得了神之舌与制造春药的能力，视频《围棋少年》获得了国手水平的棋力，视频《七龙珠》得到了气的修炼能力。视频《超神学院》改造成神体，成为神灵……一步一步成为全能者！“爱看视频，以看视频为职业！”“一天不看视频心就慌慌哒！”“不看视频，毋宁死！谁也不能够阻止我看视频！”王凡如是说道。

一位来自地球的顶级健身者，在修仙世界中摸索体修之路，成为体修之祖的故事。

2018年5月，网络上毫无征兆的疯传了一段关于超能力的视频，经过网友求证，视频是政府发布，没有丝毫宣传，内容没有作假，也就是说，超能力士兵的事实真相毋庸置疑。事态仅仅热炒了几天，政府就联合最大的游戏公司发布了一款游戏，超能现实感官游戏，生态仓售卖十五万人民币。政府的回答是，游戏里获得的异能，可以直接在现实中使用，这下，玩家们可沸腾了起来。“喂，胖子，干件大事吧。”陈耳东看着游戏的宣传，掐灭了手中的烟头，嘴角扬起了微笑。“好嘞，东哥，你说啥就是啥。”葛二胖抖动着脸上的肥肉说道。前五万名奖励。“胖子，你获得了啥能力。”“吞食”“东哥，你的呢”“雷电”“我靠，这么炫酷。”

当妻子出现在了一则成人视频中，孙海紧张了起来，当揭开背后层层迷雾之后，蓦然发现，妻子变了，像是从来没有认识过的陌生人一般…… 深度剖析夫妻关系，虐心且热血……

一个21世纪刚刚红起来的电竞主播。穿越到了6o年代的美利坚。电子游戏行业从7o年代美国加州开始，雷艾伦加游戏行业展度足有2o年，更是定义了整个电子游戏时代的全新规则！这是一本写给喜欢电子游戏，或者说视频游戏爱好者的小说。从最早第一台电子游戏机《pong》为视频游戏的起点起航。QQ群：188158933

赵铁柱这名字看起来挺俗的，但要说到他的绰号，魔影，在全球的杀手界可谓无人不知，无人不晓。如今天下太平，这杀手的生意也不好做了，听说搞房产赚钱，于是，赵铁柱...

“老板，你的5D3相机怎才卖8000块钱？还带一支20至105的镜头？” “老板，你这价值10多万的摄像机，怎么才卖三万块钱？” “老板，你这价值几百万的德国手工电影级镜头，怎么才卖20万？” “老板，你这价值1000多万的高端电影机怎么才卖一百万？” 华夏国影视器材、中低端市场几乎被寇国垄断，高端市场机会被米国、德国、法国等国家垄断。 我们猪脚拥有神器之后，看他是怎么扭转这些困局？

她腰酸腿疼脚发颤：“八卦新闻说你不喜欢女人，全是扯淡！你就是匹饿狼……”他：“现在你知道我是弯的还是直的了。”…这个一年前闪电领证但却没有见过面的神秘男人，原本他回来是为结束这场豪门隐婚，可初次缠绵他就迷上她的味道，他是要离婚还是续婚？…她是最寒酸的豪门媳妇，她音乐天赋惊人，却只是视频直播间里默默无闻混生活费的菜鸟女主播。当她这个词曲唱弹全能创作型音乐天才被人无意中发掘，立刻招致各方疯抢。…她：“老公，我想直播你健身，网上好多妹子想看，一定大赚。”他邪笑着将她按住：“在你卖掉我之前，先把最爱做的事直播三天三夜！”【男主非种猪，女主非傻白甜】{特别声明：本书中加了【】符号的歌词内容均为作者原创歌词，请勿盗用，违者必究！本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合}

公元2004年6月，世界上突然降临了一种无匹的生物。 称之为兽！ 残暴、嗜血，极大的破坏力和永不知疲倦的体力，在力量上，它们和人类有着天壤之别。 在初始，它们保持着野兽的形态对人类无休止的杀戮，但随着诸国的陷落，极为擅长学习的兽拥有了变形为人类的能力。 魔法、斗气、体术、兵技，加上无法被现有器材识别的人类特征，如虎添翼，兽迂回游击在人类的社会中，兵不血刃的攻城拔寨。 从2004年6月潮汐事件的爆发，到2008年12月兽的不知去向，化零取整的话短短4年间世界丧失了一半以上的人口。 毫无疑问的，面对如同蝼蚁般可以肆意采摘的人类，它们像把人类关进鸟笼一样圈养、支配，以及屠杀。 兽，正是人类唯一的天敌……

程乐（yue）作为一个b站娱乐版块美食栏目的一名小小的阿婆主，平日里没事就是做做饭，在录制一两个视频放到网上，久而久之，也有一小撮的小粉丝，每个视频的弹幕也就一百来条~直到有一天,一个大触在美食区投了一个稿，然后被挂在首页一天…好奇心作祟的程乐点开看了看，视频中她还是那个她，只不过声音却不是她的了……妈蛋，光听都有食欲了（?﹃?）

有家神奇的宠物医院，不仅能让伤病狗猫起死回生，还能……看，那只加菲猫在健身。天呐，传说中最二的哈士奇居然能打酱油？老顾客常说：“张阳算哪门子兽医，他只是宠物再造之神。”

修炼法术！（你想变得粗壮吗？）炼丹材料！（日啖仙丹三百颗，傻×也能上青天！）炼器材料！（你的剑就是我的剑，你的钱就是我的钱。）装备道具！（没钱玩尼玛逼，充值你就会变得更强！）

外星人阖外甲悄悄飞临地球，在地球上生活数年，用他的先进设备进行了多方位的视频记录。我们通过这些记录，可以欣赏到从总统到普通农民的形形色色的地球人的生活场景，从而对他们的外表和心灵，还有他们赖以生存的自然环境和社会环境都有一定的了解。

妹妹上了她男朋友，还拍了视频发给她炫耀， 她不吵不闹，在妹妹的生日会上，当着所有宾客的面把视频播了。 说她性冷淡是吧，她转身就把宴会上一观众给泡了。 妹妹的婚礼黄了，家里公司股票大跌，她被逼嫁给那个原本是她妹夫的人。 于是她找人闪婚了。 “你干什么，我们是假结婚！喂，停下，我要告你QJ！” “我只是行使我的合法权利。还有，你确定看清楚结婚证上的名字了吗？” “……你设计我！” “最先设计的人不是你吗？” 她终于想起他们第一次见面，她故意追尾了他的车，还大言不惭说：“我的车头亲了你的车尾，看不明白？我想泡你啊！” 他...

反派：“沈枫，你不要嚣张？”沈枫：“我就是嚣张了，你能把我怎么样？”经常被人欺负的沈枫在体育课上做了一个梦，梦醒之后突然变得厉害了起来不说，身上更是多了一种前所未有的霸气。班花、校花、警花女总裁接踵而来，全都被沈枫的霸气征服。

根据《保密协议》保密章第三条附则二，任何人不得以任何方式，在第三方人员、特别是二零零零年以后出生的地球正式人员提及特别战争时，透漏、泄露、泄密有关任何细节。不得以旁敲侧击方式，不得以视频、照片、语音和音像制品方式录制有关战争视频。战争所有有关人员、武器均受该协议保护，啊！对不起，我泄密了！

“王爷，这是？” “蛋……吧！”某王爷有些迟疑“咔……”蛋壳裂开，一个三寸小人儿站了起来，横眉冷对：“臭男人看什么看，再看就把你的眼睛戳掉！” “女人别太嚣张，别忘了你只是我的魔宠！”某男捏着只有自己一只手大小的某女，凉凉的警告。哼，魔宠又怎样？她蓝�B可是现代顶级特工，打残北国七王爷，威胁齐国皇帝，大闹血族，她以嚣张的姿态告诉世人，宁可惹上魔鬼也不能惹她蓝�B！只是，不论她做了什么事，在她身后，始终站着一个男子：“�B儿，不论你做了什么，我都会在背后为你顶住所有的一切，但不要忘了，你是我的，永生永世...

2022年夏天，刚毕业的齐飞，做了一个奇怪的梦，在梦里，他看见了“未来的自己”！重来一次，能否改变命运，阻止上一世的悲剧？

有她这么倒霉的人么。躺在云上看个视频，结果被打下了云层。在众神魔面前丢了脸不说，结果连随身法宝也丢了......什么？她的法宝掉进了鬼域界，什么？鬼域界有个超级无敌大邪魔。不仅法力无边而且还嗜血残忍.....某女顿时内流满面，这不是让她去找法宝，是让她去送死啊.....呜呜呜~~天杀的，她能再倒霉一点么......